Você se reconhece aqui?
Muitas pessoas convivem com essas situações por tanto tempo que acham que é "normal".
Se você se identificou com algum desses pontos, saiba: isso não precisa ser permanente.
Pensa demais antes de agir
Analisa todas as possibilidades, antecipa problemas que nem aconteceram e, no final, fica paralisado pela própria mente.
Dificuldade de dizer não
Aceita coisas que não quer, se sobrecarrega e depois sente raiva de si mesmo por não ter se posicionado.
Medo de desagradar
Vive escolhendo as palavras, medindo cada atitude, com medo de que as pessoas se afastem ou se decepcionem.
Sensação de controle constante
Precisa manter tudo sob controle — as emoções, as situações, as pessoas. E quando algo sai do plano, a ansiedade dispara.
Como a terapia funciona
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trabalha a conexão entre o que você pensa, sente e faz. De forma prática e direcionada.
Pensamentos
Identificamos os padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e a autocobrança — muitos deles automáticos.
Emoções
Você aprende a reconhecer e lidar com o que sente, sem precisar reprimir ou explodir. Com mais flexibilidade.
Comportamentos
Construímos novos caminhos de ação. Você sai da sessão com direcionamento prático para o seu dia a dia.
Sobre
André William Morais
CRP - 08/46851
Eu acredito que terapia boa é aquela em que você sai da sessão com mais clareza do que entrou. Não é só sobre falar — é sobre entender o que está acontecendo e saber o que fazer com isso.
Meu trabalho é baseado em escuta ativa, sem julgamento, combinada com direcionamento prático. Não fico apenas ouvindo em silêncio — participo do processo com você.
Atendo pessoas que, por fora, parecem ter tudo sob controle. Mas por dentro, vivem uma pressão constante. Se esse é o seu caso, quero que saiba: existe um caminho diferente.
Para quem é a terapia?
Atendo pessoas que se identificam com um ou mais desses perfis:
Pessoas ansiosas
Que vivem aceleradas, antecipando problemas e sem conseguir desligar a mente.
Quem se controla demais
Você aprende a reconhecer e lidar com o que sente, sem precisar reprimir ou explodir. Com mais flexibilidade.
Dificuldade de se posicionar
Que deixa de falar o que pensa por medo de julgamento ou rejeição.
Autocobrança excessiva
Que nunca se sente "bom o suficiente", mesmo quando tudo está indo bem.
O que muda na sua vida
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Mais clareza mental
Você entende o que sente e por quê. As decisões ficam mais leves.
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Menos necessidade de controle
Você aprende a tolerar a incerteza sem que a ansiedade tome conta.
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Segurança para se posicionar
Dizer o que pensa deixa de ser um risco e passa a ser uma escolha natural.
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Redução da ansiedade
Não é sobre eliminar — é sobre não ser refém dela.
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Sua vida com mais leveza.
Contato
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